Semplici suggerimenti per Avere eccellente Fight With Your Partner

8 Suggerimenti per Fighting Fairly within Relationship

Le persone non sono frequentemente morire per entrare una battaglia usando il loro considerevole altri. Voglio dire, a dire la verità. Combatte succhiare. Chi vorrebbe finire per essere litigare e piangere una volta potresti alternativamente be from a night out together evening o, like, fare sesso?

Detto questo, una battaglia potrebbe essere la cosa migliore accadere al tuo impegno. Perché? Davvero, se completato correttamente, un combattimento dimostra che coppia avete avuto problematico, e al posto di prendere subito su e lasciare, hai prendere la decisione di resistere e lavorare it. E anche il miglior vantaggio di? Attraverso questa lotta, sei sei stato in grado di costruire il tuo connessione più potente di era stato prima.

Ogni coppia merita l’opportunità di fare relazione più forte provando avere un battaglia simile prima che decidano di farlo choose and leave. Pertanto per aiutarti ragazzi fuori prima il tuo prossimo enorme lotta, un paio di connessione esperti è intervenuto in e al loro best approcci per avere eccellente battle with your companion. Leggere insieme, e ancora più importante, tenere a mente.

Sai cosa Vuoi

L’esperto di comportamento e relazioni Patrick Wanis sente c’è un “è significativo credenza errata il numero di argomenti un paio caratteristiche riflette l’alta qualità, benessere o longevità da il relazione. “

“proprio come una coppia discute e risolve conflitto è molto di più cruciale di quante volte hanno argomenti e conflitto; solo uno significativo esplosione curato erroneamente può concludere la partnership permanentemente! ” afferma.

In modo che tu possa avere un “sano” combattimento, Wanis suggerisce considerare queste preoccupazioni non appena pensa una lite cominciando a form:

Esattamente cosa fare vuoi raggiungere da discussione / argomento?

Ti piacerebbe express yourself, in altre parole ., vent?

Vuoi realizzare il tuo coniuge le motivi?

Desideri cambiare il loro particolare condotta ?

Ti piacerebbe preoccupazione, compassione o scuse?

Basato su Wanis, si tratta di trovare un’intenzione, sebbene è davvero quando guardi il temperatura del momento. Fighting con una definizione dietro questo significa che tu non semplicemente vomitare completamente casuale nonsense senza reale conclusione tuo tangente.

Begin Soft

Secondo Laura Froyen, una relazione esperto e mentore, come tuo battaglia inizia è più vitale di quanto potresti credere. Che sia o no istantaneamente armi ardente, stai per ottenere no place. Se hai bisogno articoli a be più sano e civile, inizio confortante il tuo partner, il tutto mentre condividi tuo punto di vista.

“Gli studi hanno dimostrato che il 96 percento delle volte, possiamo forecast esattamente come una disputa sta certamente andando dipendente solo in rotta inizia, “lei afferma.” A partire dolcemente, con calma, collegamento vocabolario che enfatizza la prospettiva e emozioni è completamente importante per avere sano disputa con il tuo compagno o qualsiasi persona veramente! “

“Se non lo fai inizio dolcemente, possibile indurre difensività, e discussione frequentemente si deteriora da lì “, spiega. “una parte essenziale di un business sarà semplice e non giudicante, e fare qualsiasi feedback e disprezzo totalmente fuori dal discorso. “

desideri essere parlato. Start con tono lighting, stare alla larga da un aumento dentro voice that may only put your companion in tutto difensivo. Adori questo individuo dopotutto, corretto? Inoltre, assicurati mai step-on loro dita dei piedi durante dialogo .

“Per attenuarsi, capire cosa funziona meglio per tu “, claims Perlstein. “prendi profondi respiri (dentro attraverso il tuo narici, fuori usando il tuo gola), entra un altro stanza, o scegli una passeggiata all’aperto per sistemarti. concediti tempo pieno e ri- impegnarsi quando sei certamente pacifico. Se non riesci tollerare completare la conversazione, programma una volta per parlare altro una volta ciascuna parte hanno avuto l’opportunità di rinfrescarsi oltre. “

Non posso Hit underneath the Belt

Questo può fare affidamento su esattamente come riscaldato sei, ma indipendentemente, non stato una cosa potresti diventare rimpiangere quando tutto è menzionato e fatto.

“veramente molto appealing colpire il tuo amante quando lei o lui fornisce ferito entrambi tu e hai bisogno di loro sentire e realizzare il tuo dolore “, dice Wanis. “ma a meno che tuo solo intento effettivamente rimborso e anche non cura dovresti irrevocabilmente rovina la partnership, non dovresti vocalmente assalto, insultare, condannare o ridicolizzare il tuo amante. Invece, riferimento l’esperienza e condotta del proprio coniuge che ha creato questo barriera e problema. “

Mantieni Conversazione per Presente

Secondo Wilder, menzionando qualunque cosa non si connette con perché sei combattendo solo creare problemi peggio.

“La risultato sarà incluso risentimento, e eccessivo risentimento si spezzerà una relazione, “the guy alerts. “Se un passato danno sta causando risentimento, portalo su per conversazione dopo esistente disaccordo effettivamente risolto. Coppie chi è in grado di lasciar andare l’ultimo e possedere positivo discussioni effettivamente sano connessioni una volta impara a lotta ragionevole. “

Assicurati di parlare IRL

I telefoni tendono ad essere pensato per inviare messaggi di testo il tuo coniuge, forse no combattere con queste persone. When you yourself have terms to state, {make sure you|be sure you|always|sure you|be assicurati di|assicurarti di essere infatti di fronte a loro, non usando tecnologie come una barriera.

“Indipendentemente se sembra disagio, muovi oltre il tuo preoccupazione e prendi conversazione fisicamente “, suggerisce Wanis. “stare lontano da offrire in tuo paura o estremo emozioni – mai inviare testi, e-mail o voce messaggi; nel caso in cui tu infatti amore il rapporto, poi parla con il tuo compagno direttamente! “

Se è Finita, dagli il tempo di rimani In questo modo

Hai duellato fuori, hai avuto una qualità abbraccio (o fantastico sesso), e oggi, devi lasciare la battaglia in tempi passati dove appartiene.

“Ogni volta che coinvolto un danno , onore tuo elemento esso e non sempre portalo verso l’alto o indica casualmente. Se due avete lavorato attraverso di essa, trascuratela “, dice Perlstein. “questo può sviluppare mentale sicurezza tra voi includendo build abbi fiducia in tuo abilità come uno o due coltivare attraverso risolvendo il conflitto. “

Se impari impegnativo mantenere circostanze civile, tu potrebbe essere necessario pensare a esattamente perché tutto non allenarsi proprio come te speravo avrebbero.

“Quindi è questo una cosa che è correlato tuo passato (noi spesso modelliamo il modo in cui visto il caregiver e quelli intorno a noi tutti gestire conflitto)? Può esso essere qualsiasi cosa hai usato passaggi da gestire? È difficoltà trattare indignazione o disputa andando avanti vari altri dinamiche e condizioni oltre a insieme al tuo partner? Potresti essere ottenere aggressivo o abusivo se ti ritrovi sconvolto? ” chiede Perlstein. “Se sì, è importante per te stesso cercare supporto da un terapeuta individualmente essere assunto su questo argomento sviluppare come controllare la rabbia / conflitto nella tua vita. “

Lei pensa coppie terapia essere “un ottimo modo per lavorare su comunicazione, aiuta il mezzo tu e il tuo partner metodo e controllo disputa e modi per aggiustare la connessione a mentre più tardi. “

“Coppie trattamento effettivamente incoraggia risoluzione, comprensione, e può assistenza con interazione così tu e il tuo compagno stabilire la comprensione e abilità to combat healthy “, aggiunge Perlstein.

Tieni a mente, gli argomenti tendono ad essere un vitale elemento di sviluppo interazioni. Assicurati solo non lo fanno migliorare il tuo scuro part.

Oggi, prendi questo consiglio, prendi fuori e lotta piuttosto.

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