Vielleicht die glücklichsten von Liebenden finden sich selbst auf eigene Faust in neu Verpflichtung Region als persönliche Distanzierung und Bestellungen zum Schutz einrichten weiter wegen COVID-19.
Weil der der ein persönliches Leben und Aktivitäten nicht im Haushalt ist beseitigt, Paare werden konfrontiert potenziell endlos Zeit zusammen und neu Bereiche Streit.
Leben mit Ihrem Geliebten, während Sie große verstärkte Angst dieses Coronavirus-Pandemie kann sich fühlen leiden wie ein riesiger Aufgabe. Vielleicht haben Sie darauf hingewiesen hat Sie und Ihr Ehepartner sind sich bewegen einander in engen Zubereitung Abendessen und Pflege Haustiere. Ein wichtiger Teils der Bevölkerung kann Umgang finanziell und / oder Aufgabe Verluste und Beharrlichkeit durch vorbestehende psychische Gesundheit Probleme. Als Ergebnis eine Beziehung dies ist sicherlich unter erhöhter Stress.
Wenn Ihr Gewerkschaft war felsig, die Coronavirus-Pandemie wahrscheinlich sein eigenes Probleme oder Probleme. Schlecht Emotionen können sich vertiefen, dazu führen, dass du erlebst weiter gefangen|erwischt}, gestresst, genervt und allein in Ihrer Vereinigung. Dies kann sein die Wahrheit wenn Sie vielleicht bereits vor dem Pandemie.
Umgekehrt, Sie könnten sehen einige Gold Auskleidungen von verbesserter Zeit zusammen viel weniger außerhalb persönlich Auswirkungen, und du wirst Angst Sie und Ihr Partner fühlen mit dieser Pandemie nicht ein für allemal beschädige die Verbindung.
Fünf Tipps du plus Partner außer überleben, sondern gedeihen durch Coronavirus Epidemie :
1. Verwalten Ihr psychologischer Zustand Ohne ausschließlich Abhängig von Ihrem Partner für emotionale Unterstützung
Dieser Tipp ist besonders lebenswichtig für diese haben Wer hat eine kurze Geschichte von Angst, Angststörung und / oder Zwangsstörungen, weil COVID-19 macht jede Wurzel Anzeichen noch schlimmer. Obwohl der Wunsch ist, dass Sie einen unterstützenden Begleiter, es ist wichtig Sie sehr eigenen psychischen ernst nehmen ernst nehmen und kontrollieren Angst durch gesündere Bewältigung Fähigkeiten.
sage dir selbst dass es normal sich zu fühlen nervös während mit. Jedoch Lassen Die Angst oder OCD Bedienen der TV-Serie (anstelle von Hören wissenschaftlich Informationen und Anleitungen von Öffentlichkeit Wellness Experten und Epidemiologen) werden dazu führen einem höheren Grads Unruhe und Leiden führen. Verbessern Engagement für Bleiben Aktualisiert, aber Beschränken Sie Ihre Unterwerfung unter Entwicklung, Social Networking und Nonstop Chatten über COVID-19 also Sie verhindern info überladen.
Aktiviere letztendlich überprüfe immer vertrauenswürdig Nachrichten Ressourcen ein oder zwei Instanzen ein Tag, und platziere Einschränkungen wie Einbeziehen körperliche Aktivität oder Aktion in Ihre Alltag und erwerben Innere Gewohnheit Praxis Planen gesund Gerichte . sicher sein, dass Sie erwerben ausreichend Schlaf und Ruhe, einschließlich einige Zeit, um praktisch sich mit Freunden und Familie zu treffen. Verwenden Innovation vernünftig, wie Verwenden ein psychischer Arzt über Telefon oder Video.
Also, erkenne, dass du und dein Ehepartner besitzen verschiedene Stile des Umgang mit den Sorgen dein Coronavirus Typen, und das ist OK. Was genau ist lebenswichtig ist verbinden und nehmen Hände -on Schritte sich um sich selbst und jeden zusätzlichen.
2. Markieren Sie Wertschätzung und Dankbarkeit gegenüber dem Partner
Seien Sie nicht ein bisschen überrascht wenn du bist erschüttert von dem Kleinen Situationen deinem Ehepartner tut. Angst kann machen uns ungeduldig, typisch, aber werden entscheidend von Partner nur steigern Spannung und Unzufriedenheit.
Das aus} positiven|Vorteilen} herausstellen und enthüllen Wertschätzung geht mit Sicherheit ein langer Weg in Gesundheit von Beziehung. Bestätige mit regelmäßigen Ausdrücken von Wertschätzung die hilfreichen Umstände dein Ehepartner hat getan.
Zum Beispiel, verbalisieren Sie die Dankbarkeit sobald Ehepartner hilft, Ihre Kinder während wesentlichen Arbeit beschäftigt zu halten Telefonanruf oder macht Sie ein köstliches Abendessen. Ermöglichen Ihr Geliebter wissen, was Sie schätzen und sanft sein wird dir helfen dich mehr verbunden zu fühlen.
3. am Ende höflich von Vertraulichkeit, Gelegenheit Abgesehen, Persönlich Raum und verschiedene soziale Bedürfnisse
Sie zusammen mit Ihrem Liebhaber haben verschiedene Definitionen von persönlich Raum. Seit dem typische Zeit auseinander liegt (durch Aufgaben, soziale Geschäfte und Aufgaben von Ihrem Zuhause) nicht mehr ist da draußen, du bist fühlst erstickt durch viel mehr Verbindung mit Ihrem Geliebten viel weniger anderen Personen.
Oder du fühlst viel mehr allein inneren verpflichtung, weil es trotz bleiben gleich fläche rund um die uhr es gibt keine Qualität Zeit zusammen und Leben fühlt sich weiter individuell an. Dies ist genau der Grund Es ist wichtig, Stabilisierung individuelle Zeit im Laufe der Zeit lernen ein Manuskript wie Sie arrangieren ein Zoom-Treffen verfügbar plus Freunden.
Das Hauptelement ist zu rede über Ihre Anforderungen zusammen mit Ihrem Ehepartner anstelle von pflegen diesen zu sich selbst unmittelbar danach erleben ärgerlich dieser Begleiter nicht lesen Ihre Gedanken.
4. Habe tatsächlich ein Gespräch in Bezug auf was Sie beide wollen Beziehung|Vereinigung|Verpflichtung} und Haben Funken zurück sein während der back burner weil beide Angst, finanzielle Schwierigkeiten, arbeiten jonglieren und die kümmern Jugendliche.
Wenn Sie konzentriert auf wie gefangen du fühlst selbst, Sie werden möglicherweise vergessen Ihr Wohnsitz ist kann sein ein Ort zum Spaß, Frieden, Romantik und Vergnügen. Beiseite legen einige exklusive Zeit und Energie zu link. Planen eines thematischen Night Out oder Recreate eines Favoriten Essens oder Ereignisses, den Sie vernachlässigen.
Befreie dich von den Yoga Shorts du bist wohnst (kein Urteil von mir als ich type away während meines Schweiß!) und setze etwas Arbeit in das Aussehen. Speichern Unterbrechungen, einfach nehmen eine Pause von Diskussionen in Bezug auf Coronavirus, stecken Sie die Kinder in Bett und verbringen top Qualität Zeit zusammen.
Sie sollten nicht Warten auf das Coronavirus Befreien nehmen sein}} Datum|Zeiten}. Planen sie in Ihrem Haus oder extern und einweichen in bestimmten Vitamin D zusammen mit Ihrem Begleiter in einem sicheren Länge von anderen.
Alle Paare sind Erleben einzigartig Probleme zu stellen innerhalb des Coronavirus-Ära
Leben vor dem Coronavirus Episode kann jetzt fühlen fern Erinnerungen. Die meisten von uns haben mussten generieren Änderungen des Lebensstils das normalerweise Einfluss unsere Interaktionen und Ehen.
Herausfinden Tipps anpasst dies brandneu reales Leben dauert normalerweise Zeit, Entschlossenheit, und viel Kommunikation, für den Fall {Sie|Sie|etwas Aufwand ausgeben, die Verbindung oder Beziehung kann sicherlich noch gedeihen, Angebot Zufriedenheit und bleiben die Prüfung des Zeitraums zusätzlich das coronavirus.
